2 hafta içinde bir taş nasıl kaybedilir - 2. gün
1.gün
Son altı ayı kışlık giysiler içinde kış uykusunda geçirdiyseniz ve sahile gitmeden önce birkaç kilo vermek istiyorsanız, panik yapmayın - tam size göre bir planımız var.
Sağlık gözlemcisi, üreticilerin ve restoranların daha düşük kalorili seçimler yapmak için daha çok çalışmasını talep ediyor.
Kulağa gerçek olamayacak kadar basit geliyor - ama işe yarıyor
29'unda teraziyi deviren 45 yaşındaki Kim Freshwater, koltuklara sığamadığı için sinemaya ya da rollercoaster'a ailesine katılamadı.
Bir paket servis, neredeyse bir günlük yağ ve kalori oranını içerebilir.
Adele Johnson, oğlunun doğum günü partisinde neredeyse bir slaydı kırdıktan sonra kilo vermeye kararlıydı.
Bir çörek için ağlamak sizi zayıflatmayacak - ve TV'deki kilo verme hipnoterapisti Steve size söylemekten korkmayacak
30 yıl boyunca şişkinlikle mücadele eden Kate Harrison, devrim niteliğinde bir şölen ve hızlı rejimle sonunda kilosunu kontrol altına aldı.
Aşırı diyetleri unutun - hem kilo vermenize yardımcı olacak hem de sizi enerji dolu bırakacak sağlıklı ama doyurucu ev yapımı yiyeceklerin tadını çıkarın
Take It Easy dergisi ve Rosemary Conley ile kendinizi yaza hazırlayın
Şok diyetler vücudumuza zarar verir ve metabolizmalarımız için kargaşa yaratır, bu yüzden bu güvenli ve sağlıklı alternatifi deneyin.
Bazı 'sağlıklı gıdalar' zannedildiği gibi değildir ve aslında bize bazı sağlık yararlarını kaybedebilir.
Bake Off yıldızı, bu Noel hissini biraz daha uzun süre devam ettirmek için ideal bir muameleye sahiptir.
Kusursuz planımız, bir elbise boyutunu düşürmenize, şişkinliği gidermenize ve sadece iki hafta sonra enerji dolu hissetmenize yardımcı olacaktır.