Her kış bir grip salgınının geri dönüşünü getirir - asıl soru her zaman bunun ne kadar kötü olacağı ve aşının ne kadar işe yarayacağıdır?
İngiltere'nin grip mevsimi genellikle Avustralya'nın kışını yansıtır ve Avustralya gribi veya H3N2, altı ay önce oradaki normal vaka sayısının üç katını tetikledi.
Şimdi ise Fransız, Japon ve diğer türlerle birlikte Birleşik Krallık'a geldi ve sağlık hizmetleri üzerinde ciddi bir baskı oluşturdu.
Britanya bir salgının eşiğindeyken, Avustralya'dan gelen özellikle kötü türden ne bekleyebileceğinizi ve kendinizi nasıl koruyacağınızı burada bulabilirsiniz...
Avustralya ve 'normal' arasındaki fark nedir? nezle?
Aussie gribinin semptomları normal gribe benzer - ancak daha şiddetlidir. Belirtiler şunları içerebilir:
- Vücut ağrıları
- Öksürme
- tükenme
- Ateş
- Baş ağrısı
- Küçük tıkanıklık
- Boğaz ağrısı
- Kusma ve ishal
Aussie gribi aslında kuzey yarımkürede bulunan ortalama kış virüsünün yaygın bir alt dalıdır, ancak H3N2 suşu Avustralya'yı son kışlarında çok kötü etkiledikten sonra Aussie gribi olarak adlandırılmıştır.
anarşinin oğulları yan ürünü
Ne kadar sürer?
NHS tavsiyesi Belirtileriniz yedi gün sonra düzelmezse doktora gitmektir.
Yüksek risk gruplarının daha hızlı bir GP görmesi gerekebilir:
- 65 yaş üstü
- hamile kadın
- kalp, akciğer, böbrek veya nörolojik hastalık gibi uzun süreli tıbbi durumu olan kişiler
- Zayıf bağışıklık sistemi olan kişiler, örneğin kemoterapi veya HIV nedeniyle
Ebeveynlerin, çocuklarının semptomlarından endişe duymaları halinde bir pratisyen hekime başvurmaları tavsiye edilir.
Yine de grip aşısı olmaya değer mi ve Avustralya gribi için işe yarıyor mu?
Henüz hastalanmadıysanız, grip aşısı olmayı düşünmeye değer.
Evet, diyor Boots Eczacısı Angela Chalmers: Çok geç değil ve aksi yöndeki raporlara rağmen mevcut aşı Avustralya gribine karşı koruyor.
sayıların melek anlamı
Grip aşınızı yaptırdığınızdan emin olun (Resim: Getty Images)
İnsanlar, henüz yapmamışlarsa, yine de grip aşısı olmalıdırlar.
Gribe yakalanırlarsa ciddi hastalık veya ölüm riski en fazla olan kişiler, doktorları aracılığıyla NHS'de aşıyı ücretsiz olarak alabilirler.
Buna 65 yaş ve üstü, belirli uzun süreli tıbbi durumları olanlar, uzun süreli bakım evlerinde kalanlar, bakıcılar ve hamile kadınlar dahildir.
Aşı aynı zamanda iki ila 11 yaş arasındaki çoğu çocuğa da sunulmaktadır - aile hekiminizin ameliyatına danışın.
Ancak, ücretsiz bir jab almaya hak kazanmasanız bile, yine de bir tane alabilirsiniz, çoğu eczane özel olarak sunar, buna Superdrug £9.99, Lloyds Pharmacy £ 10, Boots £12.99 ve Tesco £9 dahildir.
Antibiyotikler yardımcı olur mu?
Grip bir virüs olduğundan antibiyotikler yardımcı olmaz.
Kendinizi Aussie gribine karşı korumak için diğer iyi stratejiler
Hastalanma şansınızı azaltmak için önlemler alabilirsiniz. (Resim: Taş Alt)
Eldiven giyin ve ellerinizi düzenli olarak yıkayın
Hapşırma ve öksürük grip virüsünü doğrudan yayabilirse de, mikropların 24 saat veya daha uzun süre dayanabileceği kontamine yüzeylere dokunduğunuzda ve ardından gözlerinize veya burnunuza dokunduğunuzda aslında enfekte olma olasılığınız çok daha yüksektir.
Savaşmak için gün boyunca ellerinizi yıkayın ve musluğa erişemediğiniz zamanlar için çantanızda el dezenfektanı jeli bulundurun.
Potansiyel mikrop maruziyetini daha da azaltmak için toplu taşıma araçlarında, bankamatik kullanırken veya bir dükkanda ödeme yaparken kışlık eldivenler giyin - ayrıca hasta insanlarla ve kalabalık alanlarla temastan kaçının.
Dost bakterileri artırın
Düzenli bir dost bakteri dozu için günlük bir probiyotik almak gribe karşı koruma sağlayabilir ve ayrıca grip aşısına yanıtınızı artırabilir ve araştırmaya göre etkinliğinin sağlanmasına yardımcı olabilir.
Dost bakterilerinizi güçlendirin (Resim: Tanıtım Resmi)
Bu, aşının daha az etkili olabileceği yaşlılarda özellikle yararlı olabilir.
99'un manevi anlamı
Bağırsak, bağışıklık sistemimizin çoğunu kontrol ettiğinden, yararlı bakteri seviyelerini artırmak, bizi hasta eden kötü mikropları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Bio-kult'u deneyin (30'dan 9,25 £ bio-kult.com ).
D vitamininizi artırın
Çoğu soğuk algınlığı ve grip uzmanı artık kış boyunca günlük D vitamini dozu önermektedir.
nick carter ve lauren kitt
Bu, bağışıklık sistemimizi desteklemek, griple savaşmasını sağlamak için hayati önem taşır ve D vitamini güneşin cildimiz üzerindeki etkisiyle yapıldığından, seviyeleri doğal olarak kışın çok daha düşüktür.
Hükümet, Ekim'den Mart'a kadar günlük 10 mcg D Vitamini almayı tavsiye ediyor - ancak daha güçlü bir bağışıklık takviyesi için, birçok sağlıklı gıda takviyesinde bulunan daha yüksek bir doz gerekli olabilir.
Avustralya gribinden korunmak için D vitamini alımınızı artırın (Resim: Bildiri)
Deneyin: BetterYou Dlux1000, 25mg (6,95 £, Betteryou.com ).
Bitkisel yardım alın
Cardiff'teki Soğuk algınlığı Merkezi tarafından yapılan araştırma, ekinezya bitkisini ek olarak almanın, yakaladığınız soğuk algınlığı ve grip sayısını %25'ten fazla azaltabildiğini buldu.
Deneyin: Echinaforce Chewables avogel.com.tr )
Aussie gribine yakalanırsanız ne yapmalısınız?
Now Healthcare Group'un Baş Tıbbi Sorumlusu Dr Ben Coyle, ateş, boğaz ağrısı, baş ağrısı ve kas ağrıları gibi semptomların temelde aynı olmasına rağmen, Avustralya gribi ile normal gripten çok daha şiddetli olabileceğini açıklıyor.
- Sıcak tutun, yatakta kalın ve dinlenin.
- Sulu kalmak için bol sıvı tüketin.
- Parasetamol bazlı ilaçları seçin. Southampton Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, grip semptomlarını hafifletmek için ibuprofen yerine parasetamol alan hastaların daha hızlı iyileştiğini buldu. Deneyin: Lemsip Max Cold & Flu kapsülleri (4,19 £, bot ayakkabı ).
- Risk altındaki bir gruptaysanız doktorunuza görünün – daha küçük çocuklar, 65 yaş üstü, hamile kadınlar ve ayrıca uzun süreli tıbbi durumu veya zayıf bağışıklık sistemi olanlar, grip belirtileri varsa her zaman aile doktoruna görünmelidir. şiddetlidir.
- Belirtileriniz yedi gün sonra düzelmezse, aksi takdirde sağlıklı yetişkinler doktorlarını görmeyi düşünmelidir.
- Ancak ani göğüs ağrısı geliştirirseniz, nefes almakta güçlük çekerseniz veya kan öksürmeye başlarsanız hemen acil servise gitmelisiniz.
- Antibiyotik istemeyin – sadece bakterileri hedef alırlar ve grip virüsünü öldüremezler, bu nedenle semptomları hafifletmez veya iyileşmenize yardımcı olmazlar.
- Doktorunuz yalnızca grip, göğüs enfeksiyonu gibi ikincil bir enfeksiyonla sonuçlanırsa antibiyotik reçete edecektir.
Aussie gribi olan kaç kişi var?
En son istatistikler, İngiltere'de yaklaşık 4,5 milyon insanın grip benzeri semptomlardan muzdarip olduğunu ve vakaların bir haftada %48 arttığını gösteriyor.
Bazı uzmanlar bunun son 50 yılın en kötü grip mevsimi olabileceğini tahmin ediyor.
316 ne anlama geliyor
GP ameliyatlarının hastalarla dolup taştığı ve hastanelerin krizle başa çıkmak için 55.000 operasyonu iptal ettiği bildiriliyor.
Daha fazla oku
Soğuk algınlığı ve grip
Soğuk algınlığından nasıl kurtulunur Soğuk algınlığı ve grip arasındaki fark Avustralya gribi Grip ne kadar sürer?Nerede etkilenir?
(Resim: flusurvey.org.uk)
Grip vakaları artık ülkenin her bölgesinde rapor edildi, çünkü son iki bölgede olaylar görüldü.
Her üç dakikada bir güncellenen ulusal FluSurvey haritası, İngiltere'yi tehdit eden potansiyel olarak ölümcül Aussie türü de dahil olmak üzere her türlü hatayı gösterir.
Vakaları bildiren son iki bölge Dorchester ve Londra Şehriydi.
Haritaya yüklenen raporlar, Public Health England ve London School of Hygiene and Tropical Medicine tarafından kullanılmaktadır.
İngiltere genelinde yayılmaya devam ederken sadece bir şehirde hafta sonu 30 teyit edilmiş Aussie gribi vakası vardı.
Sunderland ve Durham, sıcak noktaların haritasında yer alıyor.
İngiltere Halk Sağlığı Solunum Hastalıkları Bölüm Başkan Vekili Dr Richard Pebody şunları söyledi: Yılın bu zamanında beklediğimiz gibi, grip seviyeleri bu hafta arttı.
Verilerimiz, daha fazla insanın grip semptomları olan pratisyen hekimleri ziyaret ettiğini gösteriyor ve bununla birlikte hastanelere başvuran daha fazla insan görüyoruz.
Aşı, yayılmaya karşı sahip olduğumuz en iyi savunmadır.
