Gary Barlow, kiloyla olan savaşları konusunda açık ve dürüsttü.
Take That'in 1996'daki bölünmesinden sonra beş taş kazandı ve hatta kendisini 'tanınmaz' olarak tanımladı.
Şarkıcı, kilo verdikten sonra bir daha giymeyeceğine söz verdi ve zayıflama sırlarını paylaştı.
Peki nasıl yaptı?
Geçen yıl Mart ayında Gary, başkalarının kilo vermesine yardımcı olmak için kendi çevrimiçi girişimini başlattı.
Barlow's Bootcamps, başkalarının zayıflamasına ve daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemesine yardımcı olmayı amaçladı.
Gary, takipçilerine hazır yemeklerden vazgeçmelerini ve daha sağlıklı seçenekler pişirmeye başlamalarını, ayrıca egzersiz yapmalarını ve şeker alımını en aza indirmelerini söyleyen tavsiyeler verdi.
Gary, ağırlıkla yaptığı savaşlar hakkında açıkça konuştu (Resim: Getty Images Kuzey Amerika)
En şaşırtıcı 'öncesinden' biri; Gary'nin fotoğrafları, bir aile tatilinde havuzda poz verirken en ağır halini gösteriyor.
Gary, kucağında çocuklarından biri ile ayakları suda, otururken anında tanımak zor.
48 yaşındaki oyuncu, sekiz yıl önce sonunda kilosundan memnun olduğunu söyledi.
Söyledi lütuf : 'Çok mutlu olduğum bir kilodayım ve kendimi harika hissediyorum. Ben güven doluyum.
'Sığ gelecek ama görünüşümden memnun olmak sabahları yataktan fırlamama ve hayatı yaşamak istememe neden oluyor.'
Gary 2001 dolaylarında 16. 11 libre ağırlığındayken (Resim: Gary Barlow)
Gary artık kilosuna güvendiğini söylüyor (Resim: Getty Images)
greg gölü geordie kıyısı
Ayrıca, kilo verme yolculuğunda ona destek olduğu için karısı Dawn'a da teşekkür etti.
Dedi ki: 'Onun benim için olduğunu biliyordum çünkü beni anlıyor.
'Beni inceden inceye tanıdı. Beni artık kimse aramak istemediğinde beni 17 yaşında tanıyor.
Dawn, kilonun her zaman düşmanım olduğunu, her lokma yemekle kendimi nasıl suçlu hissettiğimi biliyor.
'Aslında yıllardır yemekle ilgili büyük sorunlarım var. Bir kere yemeye başlayınca duramayacağımı anladım.'
Eski X Factor yargıcı, geçen yıl kendisinin bir gerileme resmini paylaştığında kilo savaşları hakkında da konuştu ve bir daha asla kilo almamaya yemin etti.
Gary, bu geri dönüşü paylaştığı için bir daha asla kilo almamaya yemin etti (Resim: Officialgarybarlow/Instagram)
Gary, 1999'da Hyde Park'ta sahne alırken (Resim: Alpha Photo Press Agency Ltd.)
Dedi ki: 'Bu resimler beni düz ve dar tutuyor. O zamanları ve nasıl hissettiğimi hatırlıyorum - berbat - bir daha asla böyle hissetmeme izin vermeyeceğim. kontrol bende'
Gary en ağır döneminde 16.11 libre ağırlığındaydı, ancak diyet ve egzersiz yaptıktan sonra 12 taşın altına indi.
Bir zamanlar açmıştı radyo saatleri kilo sorunlarının nasıl bir depresyon şekli olduğu hakkında.
melek sayısı 633 anlamı
Dedi ki: '10 yaşımdan beri her zaman müzik çalardım ve sonra bu rollercoaster şöhret yolculuğundan geçtim ve her şeyin bittiğine ve sadece 24 yaşında olduğuma inanamadım.'
Geçmişte bir keresinde kilo aldıktan sonra altı ay evden çıkmadığını söylemişti.
Gary, bir noktada daha fazla kilo aldıkça, daha az insanın onu tanıdığını fark ettiğini ve bu duyguyu 'harika' olarak nitelendirdiğini söyledi.
Take That'ten ayrıldıktan sonra kilo verdi (Resim: Dave J Hogan/Getty Images)
Eskiden bunun hakkında konuşamayacağını hissettiğini söyledi. (Resim: Rex Özellikleri)
o söyledi Muhafız : 'Keşfettiğim tek şey kilo aldığımdı… ve daha az insan beni tanıdı. Ne kadar çok kilo alırsam o kadar görünmezdim ve bu iki yıllık bir süre içinde oldu ve harikaydı. 17. 2 libreye geldiğimde tanınmaz haldeydim ve cennetteydim çünkü kimse beni tanımadı.'
Gary, düşük duygularının Robbie Williams'ın Take That'i bırakmasından ve grubun ayrılmasından sonra geldiğini söyledi.
Sokakta insanlar Angels şarkıcısı büyük solo başarı elde ederken Robbie'nin nasıl olduğunu sorduğunda incineceğini söyledi.
Gary, 15 yıl önce bir kitapta ağırlıkla ilgili sorunları hakkında yazmaya çalıştı, ancak bunu dahil etmekten vazgeçtiğini söyledi.
Take That yıldızı şimdi bu konuda açık olabileceğine memnun (Resim: EPA-EFE / REX)
Şimdiyse, sonunda bunu açıkça tartışabildiği için mutlu.
Dedi ki: 'Konuştuğum birçok şeyden zevk aldık ve kadınların uzun süre konuşmasını izledik. Kadınların bu konuda konuşarak birbirlerine nasıl yardım ettiklerini gördük ve erkekler yapmadı ama artık başlıyorlar, gidişatın döndüğünü hissediyorum ve bu iyi bir şey, bu iyi bir şey.'
